음식과 건강28 알레르기 비염의 증상과 원인 및 도움이 되는 음식 꽃 피고 따뜻해지는 봄은 좋지만 우리를 괴롭히는 것이 있는데요. 봄이 오면 비염 환자나, 호흡기질환 그리고 날리는 꽃가루에 예민한 분들에게 4계절 중 봄은 유독 힘든 시기입니다. 알레르기 비염 때문인데요. 목차 1. 알레르기 비염의 증상과 원인 2. 알레르기 비염에 도움이 되는 음식 3. 알레르기 비염에 도움을 주는 생활방식 오늘은 한 번 나오기 시작하면 연속적으로 나오는 재채기, 자꾸만 흐르는 콧물 등의 알레르기 비염의 증상과 원인, 그리고 도움이 되는 음식에 대해서 적어보도록 할게요. 1. 알레르기 비염의 증상과 원인 알레르기 비염이란 우리의 코 안 점막 속에 염증이 생겨서 한 번 나오면 연속적으로 나오는 재채기와 코가 막히고, 가렵기도 하고 쉴 새 없이 흐르는 맑은 콧물이 나오는 증상을 말해요. 콧.. 2023. 3. 28. 잠들기 전 물 한잔이 우리 몸에 주는 영향 잠들기 전 물 한잔은 우리 몸에 작은 질환 하나에도 큰 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 이러한 물은 우리가 쉬는 동안에도 섭취한다면 몸의 기능을 빠르고 신속하게 회복시키는 역할을 하기 때문에 잠들기 전 수분 섭취는 우리가 수면 중에 갈증이 생기지 않게 해 주고 다음 날 몸 상태를 가볍고 개운하게 유지할 수 있게 도와준다고 하네요. 목차 1. 수면 장애 예방과 눈 건강 회복 2. 심근 경색, 뇌경색 방지 및 변비, 소화불량 해소 3. 피로 해소 및 동안 피부 유지 아침에 일어나서 마시는 물이 건강에 좋다는 것은 다 알고 계시죠? 아침에 마시는 물뿐만 아니라 잠들기 전에 마시는 물도 몸에 좋은데요. 잠들기 전 마시는 물이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 할게요. 1. 수면 장애 예방과 눈 건강 회.. 2023. 3. 21. 피부 노화를 막는 생활 속, 작은 습관 얼굴에 주름이나 흰머리 등, 노화가 조금씩 나타나는 것을 거울로 보고 발견했을 때 서글퍼지는 마음 아시죠? 이러한 노화를 우리의 생활 속, 작은 실천으로도 조금은 관리하거나 예방할 수 있다고 해요. 오늘은 노화를 방지하는 생활 습관에 대해서 적어볼게요. 목차 1. 단 음식은 적게, 잠은 충분히 2. 엎드려자는 습관 고치기, 두꺼운 화장 No 3. 자외선 차단제 바르기, 적당한 지방 섭취 1. 단 음식은 적게, 잠은 충분히 - 단 음식은 줄이기 : 식사 후 또는 평상시에 스트레스를 받게 되면 자신도 모르게 단 음식이 먹고 싶은 경우가 많이 있어요. 단 음식을 섭취하면 살이 찌기도 하고 우리가 정말 싫어하는 노화를 촉진시킨다고 해요. 이러한 단 음식 속에 있는 설탕의 분자가 각 세포의 단백질 섬유에 붙어서 .. 2023. 3. 15. 황사와 미세먼지의 차이점, 그리고 좋은 음식 황사가 전국적으로 매우 나쁨이라는 오늘 날씨 보셨나요? 날씨가 이제 따뜻해지면서 황사, 미세먼지 걱정을 안 할 수가 없네요. 곧 대중교통에서도 마스크를 벗게 될 수도 있다고 하는데 봄철 미세먼지와 황사 때문에 마스크 쓰는 것이 안전할 듯합니다. 목차 1. 사과, 배 2. 물과 해조류 3. 미세먼지와 황사의 차이점 오늘 저녁 19:00 기준으로도 미세먼지는 나쁘네요. 미세먼지와 황사에 좋은 음식 챙겨 먹으면서 건강 챙기는 것이 중요하죠. 오늘은 황사와 미세먼지에 도움을 주는 음식을 알아보고, 미세먼지와 황사 차이점도 간단히 적어볼게요. 1. 사과, 배 - 사과 : 아침 사과가 금사과라고 하죠. 아침에 먹으면 좋다고 알려진 사과는 기관지에도 좋은 역할을 하는데요. 사과 속에 있는 퀘세틴이라는 성분이 각종 대.. 2023. 3. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
