오늘건강1 쉽고 간단하게 눈 건강 지키는 운동 딸아이가 시력이 좋지 않아서 라섹수술을 받으니 평소에도 눈을 건강하게 지키는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 되면서 우리 생활 속에서 간단하게 눈을 건강하게 지킬 수 있는 운동에 대해서 알아보려고 해요. 목차 1. 좌우 운동법, 위 아래 보기 2. 손바닥 올리기 3. 관자놀이 마사지 하기 눈은 자주 깜빡여줘야 해요. 특히나 하루 종일 핸드폰을 본다던가 컴퓨터 화면을 보며 집중해서 일하는 중에도 눈을 자주 깜빡이면 눈의 수분을 유지할 수 있어서 극도의 피로를 피할 수 있다고 해요. 컴퓨터를 오래 사용한다던가 오랜 시간 한 곳을 집중적으로 봤다면 시각적인 피로가 두통을 가져올 수 있다고 하니 의식적으로라도 눈을 자주 깜빡여 주세요. 1. 좌우 운동법, 위아래 보기 - 좌우 운동법 : 자리에 앉아 자신의 한쪽 팔.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음
