물2 잠들기 전 물 한잔이 우리 몸에 주는 영향 잠들기 전 물 한잔은 우리 몸에 작은 질환 하나에도 큰 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 이러한 물은 우리가 쉬는 동안에도 섭취한다면 몸의 기능을 빠르고 신속하게 회복시키는 역할을 하기 때문에 잠들기 전 수분 섭취는 우리가 수면 중에 갈증이 생기지 않게 해 주고 다음 날 몸 상태를 가볍고 개운하게 유지할 수 있게 도와준다고 하네요. 목차 1. 수면 장애 예방과 눈 건강 회복 2. 심근 경색, 뇌경색 방지 및 변비, 소화불량 해소 3. 피로 해소 및 동안 피부 유지 아침에 일어나서 마시는 물이 건강에 좋다는 것은 다 알고 계시죠? 아침에 마시는 물뿐만 아니라 잠들기 전에 마시는 물도 몸에 좋은데요. 잠들기 전 마시는 물이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 할게요. 1. 수면 장애 예방과 눈 건강 회.. 2023. 3. 21. 황사와 미세먼지의 차이점, 그리고 좋은 음식 황사가 전국적으로 매우 나쁨이라는 오늘 날씨 보셨나요? 날씨가 이제 따뜻해지면서 황사, 미세먼지 걱정을 안 할 수가 없네요. 곧 대중교통에서도 마스크를 벗게 될 수도 있다고 하는데 봄철 미세먼지와 황사 때문에 마스크 쓰는 것이 안전할 듯합니다. 목차 1. 사과, 배 2. 물과 해조류 3. 미세먼지와 황사의 차이점 오늘 저녁 19:00 기준으로도 미세먼지는 나쁘네요. 미세먼지와 황사에 좋은 음식 챙겨 먹으면서 건강 챙기는 것이 중요하죠. 오늘은 황사와 미세먼지에 도움을 주는 음식을 알아보고, 미세먼지와 황사 차이점도 간단히 적어볼게요. 1. 사과, 배 - 사과 : 아침 사과가 금사과라고 하죠. 아침에 먹으면 좋다고 알려진 사과는 기관지에도 좋은 역할을 하는데요. 사과 속에 있는 퀘세틴이라는 성분이 각종 대.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
