충분한수면1 피부 노화를 막는 생활 속, 작은 습관 얼굴에 주름이나 흰머리 등, 노화가 조금씩 나타나는 것을 거울로 보고 발견했을 때 서글퍼지는 마음 아시죠? 이러한 노화를 우리의 생활 속, 작은 실천으로도 조금은 관리하거나 예방할 수 있다고 해요. 오늘은 노화를 방지하는 생활 습관에 대해서 적어볼게요. 목차 1. 단 음식은 적게, 잠은 충분히 2. 엎드려자는 습관 고치기, 두꺼운 화장 No 3. 자외선 차단제 바르기, 적당한 지방 섭취 1. 단 음식은 적게, 잠은 충분히 - 단 음식은 줄이기 : 식사 후 또는 평상시에 스트레스를 받게 되면 자신도 모르게 단 음식이 먹고 싶은 경우가 많이 있어요. 단 음식을 섭취하면 살이 찌기도 하고 우리가 정말 싫어하는 노화를 촉진시킨다고 해요. 이러한 단 음식 속에 있는 설탕의 분자가 각 세포의 단백질 섬유에 붙어서 .. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
