좋은음식3 면역력 높이는 방법과 좋은 음식 알아보기 우리의 몸은 면역력이 떨어지게 되면 그렇지 못한 사람보다 바이러스나 세균 등에 노출되기 쉬운데요. 국내에서도 엠폭스(원숭이 두창)에 걸린 사람들이 하나둘씩 늘어나고 있습니다. 이러한 바이러스에 공격을 받지 않으려면 몸속 면역력을 높여야 한다고 합니다. 목차 ● 면역력 뜻, 면역력 높이는 방법 ● 면역력에 좋은 음식 얼마 전부터는 실내 마스크 해제와 코로나 때문에 움츠려 들었던 사회 활동도 다시 활발해지기 시작하면서 쉽게 피로가 쌓이고 스트레스와 과음도 하게 되고 봄 날씨의 급격한 일교차로 우리 몸은 적응하기가 어려워지면서 면역력도 떨어지게 된다고 하는데요. 우리가 생활하는 일상생활 속에서 면역력을 높이는 방법과 면역력에 좋은 음식들을 알아보기로 할게요. ● 면역력 뜻, 면역력 높이는 방법 면역력이란 외부.. 2023. 4. 21. 갱년기 증상, 극복 방법 및 좋은 음식 갱년기로 고생하시는 분들 많으시죠? 나이를 먹는 것도 서러운데 생식 기능마저도 같이 늙어간다고 하네요. 갱년기가 오면 마음도 몸도 참 힘들어지는데요. 가족들이 알아서 챙겨주고 위로해 준다면 몸은 힘들고 지쳐도 마음은 힘을 낼 수 있을 건데 말이죠. 갱년기는 참 어렵습니다. 목차 1. 갱년기 뜻 그리고 갱년기 증상 2. 갱년기 극복 방법 3. 갱년기에 좋은 음식 여러 가지로 힘들어지는 갱년기 증상들은 무엇이며, 이러한 증상들을 잘 이겨낼 수 있는 방법들은 어떤 것들이 있는지와 갱년기에 도움을 주는 음식들은 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 갱년기 뜻 그리고 갱년기 증상 ● 갱년기 뜻 사람은 누구나 나이가 들고 늙어가는데요. 이처럼 나이가 들어가면 생식 기능마저 떨어지고 난소도 나이를 먹듯 노화.. 2023. 4. 16. 황사와 미세먼지의 차이점, 그리고 좋은 음식 황사가 전국적으로 매우 나쁨이라는 오늘 날씨 보셨나요? 날씨가 이제 따뜻해지면서 황사, 미세먼지 걱정을 안 할 수가 없네요. 곧 대중교통에서도 마스크를 벗게 될 수도 있다고 하는데 봄철 미세먼지와 황사 때문에 마스크 쓰는 것이 안전할 듯합니다. 목차 1. 사과, 배 2. 물과 해조류 3. 미세먼지와 황사의 차이점 오늘 저녁 19:00 기준으로도 미세먼지는 나쁘네요. 미세먼지와 황사에 좋은 음식 챙겨 먹으면서 건강 챙기는 것이 중요하죠. 오늘은 황사와 미세먼지에 도움을 주는 음식을 알아보고, 미세먼지와 황사 차이점도 간단히 적어볼게요. 1. 사과, 배 - 사과 : 아침 사과가 금사과라고 하죠. 아침에 먹으면 좋다고 알려진 사과는 기관지에도 좋은 역할을 하는데요. 사과 속에 있는 퀘세틴이라는 성분이 각종 대.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
